Insieme costruiamo il tuo percorso: coaching individuale e sostegno continuo da donna a donna per il cambiamento che hai sempre desiderato.
Sogni di iniziare ad allenarti ma non sai come muovere i primi passi? Ti senti persa quando varchi la soglia della palestra? Ti alleni da tempo senza vedere i risultati che desideri? Cerchi un programma specificamente pensato per il corpo e le esigenze femminili? Vuoi spingerti oltre i tuoi limiti e scoprire di cosa sei davvero capace? Vuoi rimetterti in forma e sentirti bene con te stessa? Se ti riconosci in almeno una di queste domande, sei nel posto giusto. Il mio coaching è nato proprio per rispondere a questi bisogni, per offrirti la guida e il supporto che hai sempre cercato. Non importa da dove parti o quali sono i tuoi obiettivi: insieme troveremo la strada giusta per te.
Percorso mirato a valorizzare le forme femminili, puntando a un rimodellamento armonico del corpo, con focus specifico su glutei, schiena e addome per creare quella "V-shape" tanto desiderata. Un approccio "su misura" che combina sviluppo muscolare mirato e tonificazione total body per esaltare la naturale bellezza del corpo femminile.
persorso mirato allo sviluppo della forza: siamo donne, siamo forti! Un cammino per le donne coraggiose, pronte a fidarsi del proprio corpo e scoprire tutte le sue potenzialità. Un percorso che sfida i "limiti" autoimposti e rivela la vera forza che è in ogni donna.
percorso dedicato a ritrovare la forma fisica e benessere generale. Un programma completo per chi si sente "fuori forma" e vuole riconquistare tonicità, energia e consapevolezza del proprio corpo.
Consulenza video iniziale
Il tuo primo piano personalizzato
Feedback e monitoraggio costante
Sequenze di esercizi dettagliate con serie, ripetizioni, tempi di recupero e note tecniche di esecuzione
Accesso a piani di allenamento di sei settimane completamente personalizzati per i tuoi obiettivi
Possibilità di fornire feedback dopo ogni allenamento per monitorare progressi e adattamenti
Video esplicativi per ogni esercizio con dimostrazioni tecniche complete
Trova il percorso più adatto a te. Ogni piano include supporto personalizzato e accesso completo alla piattaforma.
6 settimane (+ di 1 mese)
€150
1 consulenza video iniziale
1 Piano di allenamento personalizzato
5 Consulenze video di monitoraggio
Programmazione obiettivi quadrimestrale
Accesso all'app con il tuo piano personalizzato
Video tutorial esercizi
Supporto e assistenza costante via WhatsApp
Correzione video-esecuzioni esercizi
18 settimane (+ di 4 mesi)
€405
1 consulenza video iniziale
6 Piani di allenamento personalizzato
5 Consulenze video di monitoraggio
Programmazione obiettivi quadrimestrale
Accesso all'app con il tuo piano personalizzato
Video tutorial esercizi
Supporto e assistenza costante via WhatsApp | PRIORITARIA
Correzione video-esecuzioni esercizi | PRIORITARIA
36 settimane (+ di 8 mesi)
€750
1 consulenza video iniziale
6 Piani di allenamento personalizzato
5 Consulenze video di monitoraggio
Programmazione obiettivi quadrimestrale
Accesso all'app con il tuo piano personalizzato
Video tutorial esercizi
Supporto e assistenza costante via WhatsApp | PRIORITARIA
Correzione video-esecuzioni esercizi | PRIORITARIA
Contatto diretto con me per chiarire dubbi, risolvere problemi e mantenere alta la motivazione lungo tutto il percorso
Inviami i tuoi esercizi per ricevere feedback personalizzati e migliorare la tua tecnica
Percorso flessibile con guida continua, programmazione su misura e assistenza dedicata
Trova risposta ai tuoi dubbi sul coaching online personalizzato
Dopo l'acquisto riceverai una mail con tutte le istruzioni per prenotare la consulenza iniziale, che si svolgerà in videochiamata su Google Meet. Dopo la consulenza riceverai le indicazioni per scaricare l'app e registrarti come mio/a atleta. Entro 5 giorni lavorativi dalla consulenza, riceverai via email la conferma di inizio percorso e troverai il tuo programma personalizzato caricato sull'app (con data di inizio fissata al lunedì della settimana successiva).
Puoi pagare con carta di credito/debito, PayPal, bonifico istantaneo o altri metodi disponibili nella pagina di checkout.
Il lunedì dell'ultima 5ª settimana riceverai una mail di follow-up per rinnovare con anticipo il percorso. In questo modo potrai prenotare subito la consulenza di monitoraggio ed evitare interruzioni tra un programma di allenamento e l'altro. Sono previsti sconti per rinnovo o upgrade (consulta la pagina dedicata).
Dopo l'acquisto riceverai via mail gli slot disponibili: potrai scegliere in autonomia giorno e orario tra quelli proposti. La consulenza si svolgerà online tramite Google Meet.
È una videochiamata (di massimo 60 minuti) in cui analizzeremo insieme il tuo livello attuale, eventuali esperienze passate, lo stile di vita, la motivazione e gli obiettivi. Questo mi permette di costruire un percorso completamente personalizzato su di te.
Il programma verrà caricato sull'app entro 5 giorni lavorativi dalla consulenza. La data di inizio percorso è sempre fissata al lunedì della settimana successiva alla consegna.
Lo troverai direttamente sull'app, insieme a tutte le note per iniziare.
L'app è disponibile per dispositivi iOS e Android. Riceverai il link per il download e le istruzioni per completare la registrazione come mio/a atleta dopo la consulenza iniziale.
Sì, ogni programma è creato su misura in base a obiettivi, livello di partenza, disponibilità settimanale e stile di vita.
Assolutamente sì! È pensato anche per chi parte da zero. Per chi ha poca esperienza è consigliato il percorso Premium con supporto costante e correzione video. È anche possibile affiancare sessioni di personal training 1:1 in presenza.
Sì, ogni esercizio è accompagnato da un video tutorial chiaro e dettagliato, più eventuali note per l'esecuzione corretta.
La frequenza è definita in base ai tuoi obiettivi e al tempo a disposizione. La decidiamo insieme durante la consulenza iniziale.
Dipende dal percorso scelto: 6 settimane (~1,5 mesi), 18 settimane (~4,5 mesi), 36 settimane (~9 mesi).
Sì, in base alle modalità del percorso scelto. Percorso Starter: comunicazione via email solo per urgenze. Percorso Premium: supporto via email + WhatsApp, con invio video per correzione tecnica e assistenza continua.
Sì, possiamo organizzare lezioni di personal training 1:1 dal vivo in base alla tua zona e alla mia disponibilità.
Instagram non è un canale ufficiale di assistenza. Per il coaching online rispondo solo tramite i canali previsti dal percorso (email e/o WhatsApp a seconda del piano).
Durante l'anno posso attivare promozioni stagionali o sconti per chi rinnova. Tieni d'occhio la pagina offerte o iscriviti alla newsletter.
Inserisci il codice al checkout: lo sconto viene applicato automaticamente.
Possibile solo per percorsi da 18 o 36 settimane e per motivi di salute certificati. La durata di sospensione viene concordata in base alle necessità.
Invia una richiesta via email allegando il certificato medico. Valuterò il caso e ti risponderò con i dettagli.
Il coaching è flessibile: possiamo inserire settimane di scarico o allenamenti alternativi. Non è prevista la sospensione per motivi personali o vacanze.
Sì, riceverai regolare ricevuta/fattura via email all'acquisto.
Scrivimi via email: sarò felice di aiutarti!